本剧是以《初恋、ざらり》等作品为人所知的漫画家ざくざくろ创作的同名漫画。故事讲述了性格单纯的女主角险些沦为男人眼中的“便利女人”，在突然出现的恋爱精灵严厉指导下，为成为“本命女友”而奋斗的故事。
在市政府工作的樱，正单恋着同单位的前辈圭介。某天晚上，因为一个意外来到樱家中的圭介终于与她发生了关系……本应如此。然而从第二天开始，圭介便对她的消息已读不回，好不容易说上话，也只是一味地说“我很忙”。不安难耐的樱终于追问圭介，得到的回答却是：“我们还是保持一点距离比较好。”
明知道他是个彻头彻尾的渣男，樱却无论如何都无法讨厌他。就在她陷入绝望之际，从她在路边捡到的人偶中突然传出了声音：“还没交往呢，怎么能做啊！”突然降临的恋爱精灵毫不留情地对樱进行训诫，一场旨在让樱从床伴晋升为“本命女友”的斯巴达式恋爱特训就此开始。